불면증을 치료하고 양질의 수면을 취할 수있는 기적의 수면 보충제와 허브

14. 라벤더

라벤더는 수면의 질을 크게 개선할 수 있는 차분한 향기로 유명합니다. 연구에 따르면 잠들기 전에 라벤더 오일을 흡입하면 수면 장애를 줄이고 전반적인 웰빙을 증진할 수 있다고 합니다. 라벤더의 부드럽고 진정 효과가 있어 긴장을 풀고 평화로운 수면을 취하고 싶은 분들에게 인기 있는 향입니다.