15.ニンニクを枕元に置く。
**購入場所：**ホールフーズ、地元の食料品店
**平均製品価格:**球根あたり$0.50-$1
昔話に聞こえるかもしれないが、ニンニクを枕元に置くと意外な効果がある。ニンニクには天然の虫除け効果があることが知られており、睡眠を妨げる害虫であるクモや蚊の抑止に効果的なのだ。
より良い睡眠のための**ニンニク**。
ニンニクは虫を寄せ付けないだけでなく、風邪をひいているときにも効果を発揮する。ニンニク数片を水でゆでて蒸気を吸い込むと、副鼻腔がすっきりして呼吸が改善され、睡眠の質が向上する可能性があります。ニンニクの自然な性質を利用したこの簡単な治療法で、より安らかな夜をお過ごしください。