卵を毎日食べると、体にこんなことが起こる

筋肉と骨を強化する

タンパク質は、体内で様々な構造的・機能的分子や組織を作り出すのに不可欠であり、食事に含まれることが不可欠です。卵1個には約6gのタンパク質が含まれ、必須アミノ酸も豊富に含まれているため、体内でタンパク質を十分に活用することができます。十分な量のタンパク質を摂取することは、筋肉量を増やし、骨の健康を改善するために非常に重要であり、卵はこの栄養ニーズを満たすための優れた供給源です。