卵を毎日食べると、体にこんなことが起こる

満足感が長く続く

卵は、満腹感をもたらすことで知られる他の食品と比べると目立たないかもしれないが、食事の満腹感を高めるには抜群の選択肢である。卵に含まれるタンパク質と脂質の理想的な組み合わせにより、卵は非常に満足感が高く、腹持ちが良いのです。食事に卵を多く取り入れることで、短期間の間食や追加食の必要性を大幅に減らすことができます。