卵を毎日食べると、体にこんなことが起こる

善玉」コレステロールを上げることができる。

LDL（低比重リポタンパク）は、しばしば「悪玉」コレステロールと呼ばれ、心血管障害や心臓病などの深刻な健康問題につながる可能性がある。一方、「善玉コレステロール」として知られるHDLの濃度が高ければ、コレステロールを肝臓に運んで分解し、余分なコレステロールを除去するのに役立ちます。ここで、卵の役割が重要になってくる。最近の研究では、卵が善玉コレステロール値を高めるのにかなり効果的であることが示されている。