プロのヒント
健康的な食生活を送るためのレクシーの重要な戦略のひとつは、週の初めに食事の下ごしらえをすることだ。栄養価の高い食材を整理し、バランスの取れた食事を事前に準備することで、忙しい平日にテイクアウトを注文する誘惑を最小限に抑えている。この積極的なアプローチは時間の節約になるだけでなく、より健康的な選択を促す。さらにレクシーは、楽しいアクティビティを日課に取り入れることの重要性を強調する。キャンプや水泳、ハイキングなどのアウトドア・アドベンチャーに参加することは、体をアクティブに保つだけでなく、楽しみやコミュニティーの感覚を育み、より健康的なライフスタイルへの旅を楽しく持続可能なものにしてくれる。