무심코 지나쳤을 바나나 껍질의 25가지 활용법

20. 힘내세요!

바나나에 함유된 트립토판 덕분에 이 과일은 단순히 영양을 공급하고 건강을 유지하는 것뿐만 아니라 행복감을 느끼게 하는 역할도 합니다. 트립토판은 행복감을 느끼게 하는 신경전달물질인 세로토닌과 도파민의 생성을 돕습니다. 바나나 껍질에도 유익한 영양소가 들어 있는데 왜 버릴까요? 바나나를 깨끗이 씻은 후 껍질을 포함한 과일 전체를 다음 바나나 셰이크에 사용해보세요. 이렇게 하면 바나나의 모든 부위에서 건강상의 이점을 극대화할 수 있습니다.