매일 달걀을 먹으면 우리 몸에 일어나는 일은 다음과 같습니다

근육과 뼈를 강화하려면

단백질은 신체의 다양한 구조적, 기능적 분자와 조직을 생성하는 데 필수적이므로 식단에 반드시 포함되어야 합니다. 달걀 한 개에는 약 6g의 단백질이 함유되어 있으며 필수 아미노산도 풍부하여 신체가 단백질 함량을 충분히 활용할 수 있습니다. 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것은 근육량을 늘리고 뼈 건강을 개선하는 데 매우 중요하며, 달걀은 이러한 영양 요구를 충족하는 훌륭한 공급원입니다.