매일 달걀을 먹으면 우리 몸에 일어나는 일은 다음과 같습니다

“좋은” 콜레스테롤을 높일 수 있습니다.

흔히 “나쁜” 콜레스테롤로 불리는 저밀도 지단백질(LDL)이 높아지면 심혈관 질환이나 심장병과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 반면에 ‘좋은 콜레스테롤’로 알려진 HDL 수치가 높으면 과도한 콜레스테롤을 간으로 운반하여 분해함으로써 콜레스테롤 제거에 도움이 될 수 있습니다. 이것이 바로 달걀의 역할이 중요한 이유입니다. 최근 연구에 따르면 달걀은 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 매우 효과적이라고 합니다.