매일 달걀을 먹으면 우리 몸에 일어나는 일은 다음과 같습니다

눈을 위해

시력 개선 효과가 당근을 능가하는 달걀은 시력에 좋은 식품입니다. 달걀 노른자에는 50세 이상의 실명의 주요 원인인 노화 관련 황반변성을 예방하는 카로티노이드인 루테인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 달걀을 규칙적으로 섭취하면 건강한 눈을 유지하고 시력 저하를 예방하는 데 크게 기여할 수 있습니다.