高齢者のための15の自然療法知らない

14.シワを減らすアボカド

アボカドは美味しいだけでなく、素晴らしいアンチエイジング食材でもある。健康的な脂肪とビタミンEを豊富に含むアボカドは、肌に深い栄養と潤いを与え、若々しさを促進します。さらにアボカドは、肌のハリと弾力を保つのに欠かせないコラーゲンの生成を助ける。アボカドをスナックとして楽しんだり、サラダに加えたり、あるいは天然のフェイスマスクとして使えば、さらなる効果が期待できる。手軽なDIYマスクとしては、アボカド1/2個を大さじ1杯のハチミツと一緒につぶし、15分間顔に塗った後、ぬるま湯で洗い流すと、滑らかで輝きのある肌になる。