不眠症を治療し、質の高い睡眠を実現する奇跡の睡眠サプリメントとハーブ

11.マグネシウム

マグネシウムは、睡眠調節に重要な役割を果たす重要なミネラルである。マグネシウムは神経系を静め、心身を落ち着かせる機序を活性化することで、睡眠に備えることができる。マグネシウムのサプリメントは、特にマグネシウム欠乏症の人の入眠困難や睡眠維持に役立ちます。