不眠症を治療し、質の高い睡眠を実現する奇跡の睡眠サプリメントとハーブ

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13.カモミール

Chamaemelum nobile (Chamomile)
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カモミールは鎮静作用で知られる穏やかなハーブで、しばしばお茶として飲まれる。アピゲニンという抗酸化物質が含まれており、脳の特定の受容体に結合して不眠を軽減し、精神安定を促進する。就寝前のカモミールティーは、睡眠の質を高めるための一般的な治療法である。

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