不眠症を治療し、質の高い睡眠を実現する奇跡の睡眠サプリメントとハーブ

5.アシュワガンダ

アシュワガンダは、不眠症の一般的な原因であるストレスに対処するのを助けるアダプトゲンです。ストレスや不安を和らげることで、睡眠パターンと全体的な睡眠の質を改善することができます。また、身体のストレス反応を安定させる能力でも知られています。