シェリ・シェパード – コメディアン – 35ポンド減量
コメディアンで『ザ・ビュー』のホストを務めるシェリ・シェパードは、体重減少はジムでの時間だけではないことを示しました。ボクシングクラスを楽しむ一方で、彼女は心の平和が変身において重要な役割を果たしたと強調しています。2021年6月、シェパードは瞑想、セラピー、質の良い睡眠が目標達成に不可欠だったと明かしました。
彼女はまた、自身の旅の一部として、自分に合わなくなった友人との関係を手放し、より健康的なマインドセットのためのスペースを作ることを明かしました。シェパードはフォロワーに対し、個人的な理由を最優先にすることでモチベーションを維持するよう促しています。彼女にとって、息子がフィットネスへのコミットメントの原動力であり、努力が報われる理由を思い出させてくれる存在です。彼女のアプローチは、持続可能な結果を達成するために、身体的な活動と並行してメンタルウェルネスが重要であることを強調しています。