불면증을 치료하고 양질의 수면을 취할 수있는 기적의 수면 보충제와 허브

9. 레몬 밤

레몬밤은 민트과에 속하는 식물로 레몬 향과 맛이 특징입니다. 레몬밤은 수세기 동안 스트레스를 줄이고 수면을 개선하는 데 사용되어 왔습니다. 레몬밤의 진정 효과는 마음을 편안하게 하여 잠들기 쉽고 밤새 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.