불면증을 치료하고 양질의 수면을 취할 수있는 기적의 수면 보충제와 허브

11. 마그네슘

마그네슘은 수면 조절에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘은 신경계를 진정시키고 몸과 마음을 진정시키는 메커니즘을 활성화하여 수면을 준비하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘 보충제는 특히 마그네슘 결핍이 있는 사람의 경우 잠들기 어렵고 수면을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.