18měsíční cesta, která změnila život Lexi a Dannyho

86

Nové stravovací návyky

pixabay.com

I když byla jejich každodenní rutina v posilovně zásadní, byla jen jedním z aspektů komplexního plánu Lexi a Dannyho na zdravější životní styl. Zavázali se vyřadit jídlo z restaurací a jídelen a místo toho se zaměřili na přípravu zdravých jídel doma. Například své oblíbené jídlo z Taco Bell vyměnili za čerstvý a živý salát z taco. Tato změna nejen zlepšila jejich stravování, ale také podnítila jejich novou vášeň pro společné vaření. Z přípravy jídla udělali příjemnou aktivitu, experimentovali se zdravými verzemi svých oblíbených jídel a přitom si pouštěli hudbu a společně se smáli, což z tohoto procesu udělalo příjemný zážitek a zároveň zásadní krok k dosažení jejich cílů.

15 of 27